Helpside defense: center en guard

Afgelopen zaterdag wisten we ternauwernood te winnen van de Forwodians. Verdedigend hadden we moeite om hun sterke nummer 21 af te stoppen. Die werd handig vrijgespeeld door de snelle insnijdende guards van Voorhout. Gisteren op de training hebben we gekeken hoe de Forwodians dat uitspeelden en hoe we dat beter kunnen verdedigen. De wijze les die we van de Forwodians hebben geleerd, kunnen we voor altijd blijven toepassen. En daarom is het fijn om tegen goede tegenstanders te spelen.

Guard en center
Wat gebeurde er? Op twee manieren wisten de Voorhoutse meisjes hun center vrij te spelen onder het bord. De snelle guards dribbelden hard langs hun verdedigster door het midden van de bucket (figuur 1a). Of ze dribbelden hard langs hun verdediger langs de zijlijn en over de achterlijn (figuur 2a). Onze center (verdedigster met getal 5) moest uitstappen op de aanvalster met de bal en deze verdedigen. Dat heet helpside defense. Daardoor kwam de center van Forwodians telkens helemaal vrij (figuur 1b en figuur 2b).

figuur 1a: guard snijdt in, center geeft helpside

figuur 1b: guard passt bal naar center, die vrij staat

figuur 2a: guard snijdt in over baseline, center geeft helpside

figuur 2b: guard passt bal naar center, die vrij staat

Oplossingen in de verdediging
Hoe los je een dergelijke situatie nu het makkelijkst op? Er zijn twee manieren:

1. De verdedigende guard moet zorgen dat de aanvalster met bal haar niet passeert
2. Als de center toch helpside moet geven, ‘roteert’ (draait) de guard naar de aanvallende center toe

De eerste oplossing is een kwestie van verdedigende vaardigheden. Dat is iets wat we moeten en gaan oefenen om te verbeteren. Het verdedigen van een speelster met bal is lastig, maar met hard werken en de juiste techniek kom je een heel eind.

Maar nu oplossing 2…

Roteren in de verdediging
Roteren in de verdediging betekent dat je de aanvalster van een andere medespeelster overneemt om te verdedigen. In figuur 1b en 2b zie je bijvoorbeeld dat de verdedigende center helpside gaat geven om de aanvalster met de bal af te stoppen. De truuk is nu dat de verdedigende guard vervolgens de aanvallende center overneemt. De guard en de center zijn nu van aanvaller gewisseld. Ze zijn als het ware doorgedraaid van speelster. Roteren dus.

figuur 1c: de verdedigende guard roteert naar de center

En voor als de guard over de achterlijn heen snijdt, is er de volgende manier van ‘roteren’.

figuur 2c: de verdedigende guard snijdt naar de center als de verdedigende center helpside geeft.

figuur 2d: Iedereen wordt weer verdedigd!

Belangrijk is dat de verdedigende guard niet naar de aanvallende center sprint, maar naar de positie tussen de aanvallende center en de basket gaat. Op die manier snijd je de makkelijkste score af.

Samenvatting
Eigenlijk is het dus heel simpel: neem elkaars aanvaller over. Als jij iemand met een bal verdedigt en die passeert je, staat er een teamgenoot voor je klaar. Waarop jij de taak van je teamgenoot overneemt.

Het Basketbalveld (1)

Deze website zullen we niet alleen gebruiken voor rijschema’s, activiteiten, foto’s en wedstrijdverslagen, maar gaan we ook gebruiken om dingen aan te leren. Dat scheelt weer een hoop gepraat van de coaches tijdens de training. Deze site is dus ook jullie eigen basketbalschool! En wat voor school… Je krijgt geen huiswerk en je hoeft niets uit je hoofd te leren. Als je het interessant vindt, lees je het. Als je geen zin hebt, lees je het niet. Het is helemaal vrijwillig! Maar je zult merken dat veel van de Basketballschool-artikelen wel handig zijn tijdens het seizoen. Dan weet je tenminste wat de coaches bedoelen met “Pass de bal naar de weakside!” of “Je verdedigt in de helpside, laat je tegenstander maar wat los!”… Benieuwd wat we daarmee bedoelen? Lees snel verder!

Inleiding
Ben je bekend met het basketbalveld? Waarschijnlijk wel. Maar al die extra lijnen voor andere sporten die in de Westlandhal en Oudelandstraat door het basketbalveld heen staan, maken het wel verwarrend. Hieronder zie je welke lijnen er bij een basketbalveld horen.

Je herkent wellicht de vrijeworplijn, de driepuntslijn, de middencirkel en de middenlijn. En natuurlijk de zijlijnen en achterlijnen. Als je die termen nog niet kent, leer je snel genoeg aan het begin van het seizoen!

Het veld opdelen in twee stukken
Als je een goede basketballer wilt worden, dan moet je weten hoe het veld is ingedeeld. Eentje ken je al. De middenlijn snijdt het veld in tweeën. De ene helft is de aanvalshelft (waar we aanvallen en scoren), de andere helft is de verdedigingshelft (waar we de tegenstander tegenhouden, duh). Maar er zijn nog veel meer manieren om het veld op te delen. In dit artikel leg ik er eentje uit, waarbij het veld in vier delen wordt opgedeeld.

Het veld opdelen in vier stukken
De lijn van basket naar basket staat niet op het veld, maar goede basketballers weten wel dat deze lijn bestaat. Deze speelsters doen net alsof de lijn van basket naar basket wel op het veld staat. Dankzij die extra lijn weten ze beter welke keuzes ze moeten maken in de aanval en verdediging.

Het grote plusteken
Samen met de middenlijn vormt de lijn basket-basket een groot plusteken op het basketbalveld. Je deelt het veld op in vier delen! Elk van die vakken heeft een naam. De naam van het vak hangt af of het vak op de aanvalshelft is of op de verdedigingshelft. De naam hangt ook af van in welk vak de bal op dat moment is. Dat klinkt verwarrend he? Hieronder zie je een basketbalveld met de vier (ingekleurde) vakken.

De aanvalshelft is de helft waar naast staat: “Westland Stars MU14 valt aan”. De verdedigingshelft is de helft waar naast staat: “Westland Stars MU14 verdedigt”. De kleuren geel, blauw, rood en groen geven de vier vakken aan die ontstaan door de lijn van basket naar basket.

De aanvalshelft (Geel en Blauw)
Op de aanvalshelft is de bal in het blauwe vak. Het vak waar de bal is, heet strongside. Dat betekent “sterke kant” in het Engels. Wij hebben daar de bal in de aanval. Het gele vak is de weakside. Dat betekent “zwakke zijde” in het Engels. Vaak heeft de verdediging heel veel aandacht voor de strongside. Daar is immers de bal! Dat betekent dat speelsters die op de weakside staan, wat meer ruimte krijgen. Wat zou er gebeuren als je de bal vanuit de strongside heel snel naar de weakside rond passt? Precies, we krijgen ruimte om naar de basket te snijden met de bal. Zo “zwak” is de weakside dus niet! In een goede aanval staan er zowel spelers op de strongside als op de weakside. Daarmee zorg je dat de verdediging uit elkaar moet gaan staan. Door met speelsters en met goede passjes door de vakken heen te snijden, maak je ruimte om makkelijke schoten te nemen.

De verdedigingshelft (Rood en Groen)
Op de verdedigingshelft is de bal in het rode vak. Onze tegenstander heeft dus in dat vak de bal. Je moet dus heel dicht bij je tegenstander gaan staan als je in dit vak aan het verdedigen bent. Code rood als je in dit vak verdedigt! Dit vak heet de ballside, oftewel “kant waar de bal is”. In het groene vak staan waarschijnlijk ook tegenstanders. Deze zijn minder gevaarlijk, omdat ze niet makkelijk de bal kunnen krijgen. Dit vak wordt helpside genoemd. Dat betekent “hulpkant”. Verdedigers van de Stars in dit vak kunnen hun tegenstander een beetje los laten en opschuiven richting de lijn basket-basket. Je kunt dan je teamgenoten die op de ballside staan “helpen” als de tegenstander hun passeert met de bal.

Let op: wat moet je doen als jouw tegenstander op helpside staat, maar de bal gaat van ballside naar helpside? Of je tegenstander gaat van helpside naar ballside? Precies,code rood! Je moet razendsnel weer dicht op je tegenstander gaan staan. Ze kan gevaarlijk worden! Je moet dus altijd je tegenstander in de gaten houden en tegelijkertijd de bal. En weten of je op ballside of helpside staat, natuurlijk.

Ingewikkeld?
Dat klinkt lastig, maar iedereen kan dit leren. Het is een kwestie van oefenen en goed opletten. Tijdens trainingen zullen we veel oefenen met verdedigen op de ballside en verdedigen op de helpside. Ook zullen we veel oefenen met aanvallen over de strongside en over de weakside. Als je iets heel vaak oefent, wordt het vanzelf makkelijk. Over een jaar kun je woorden als ballside, helpside, strongside en weakside dromen en weet je precies in welk vak je welke keuzes moet maken!